2013-02-02 ある朝のサラダセット 妻が用意してくれたある朝のサラダセットだ。バランスよく食事をして体重を減らしたいのだが、基礎代謝が下がっており、食をかなり減らしても体重が減らない。中年太りである。現在体重は70kg。65kgがとりあえずの目標。